— СПИСОК ВСЕХ ЛЕКЦИЙ ТОРСУНОВА —

— СОДЕРЖАНИЕ ПОЛНОЙ ЛЕКЦИИ 14.02.2019 г. Кишинёв —

                                        ВИДЕО

 

……………..

ТЕКСТ ВИДЕО ЛЕКЦИИ на тему:

“Как правильно бегать по утрам для начинающих”

Торсунов О. Г. :

– Запомните, большинство людей умирает раньше чем положено. Причина – неправильный образ жизни. То есть, у нас есть циклы, которые, как бы, близки к смерти. Это называется – опасный период для жизни. И люди, в основном все уходят. Вот первый опасный для жизни период произошёл, и человека – «скосило». Потому что люди не умеют правильно жить. Аскезы продлевают жизнь. Начали бегать 1 час 40, этого достаточно, чтобы на 20 лет увеличить продолжительность жизни. Поститесь 2,5 суток, этого достаточно, чтобы на 20 лет увеличить продолжительность жизни. Неподвижное положение тела 2 часа, несколько упражнений. Этого достаточно, чтобы на 20 лет увеличить продолжительность жизни. Но вы этого всего не делаете. Поэтому, жизнь не увеличивается. Потому что аскез нет, желания жить нет, значит не будешь жить. Аскезы есть, желание жить есть, значит будешь жить.

Я вот когда бегал сегодня, увидел одну женщину, коло 60 лет. Худая такая, стройная, красивая, бежит. Они, правда все спортсмены, бегают не туда. Надо бегать по часовой стрелке, а не против. Против часовой стрелки, у человека увеличивается сопротивление судьбе, конфликт. Человек увеличивает, как бы – протест. А по часовой стрелке, он успокаивается, входит в гармонию со всем. Надо бегать только по часовой стрелке. запомните. Не против часовой. Все спортсмены наоборот бегают. А она в страсти, им надо сражаться с жизнью. А надо наоборот, входить в гармонию. Запомните, женщины, бегайте не торопясь, спокойно. Женский бег, он очень медленный, спокойный такой, как лебёдушка такая, переваливается. Не надо торопиться. Это всё делается для здоровья. Не для того, чтобы там «когти рвать».

Какие вопросы у вас ко мне по победе над судьбой?

Женщина спрашивает о том как нужно начинать бегать женщине, сколько можно бегать.

Торсунов:

– Нет. Бегать надо начинать с удовольствием, слушать лекции во время пробежки всегда. Бежать надо столько, столько тебе не трудно. Но, регулярно. Начал 500 метров, бегай каждый день. Пройдёт неделя, пробежишь 600. Потом 600 пробежал, через неделю пробежишь 700. Пройдёт год, пробежишь 5 км. Пройдет 2, пробежишь восемь. Пройдёт три, пробежишь 12. (Женщина неразборчиво). Потеряешься в парке? Нет мои хорошие. Бегите столько, сколько вам нравится. Не делайте больше. Не насилуйте свой организм, это плохо. Если вы пробежали 8 км, что-то заболело. После бега заныло, во время бега не болит. После бега заныло колено там, позвоночник, ещё что-то. Не бойтесь. Это не то, что всё “сотрётся” там, и не будет колена. Это – лечение. Три – четыре месяца поболит, пройдёт. Следующее будет болеть. Потом следующее. Всё тело проболит. Ничего не будет потом болеть. А? Сильное головокружение, значит надо чуть-чуть медленнее бежать. Если продолжается, ещё медленнее. Если продолжается, идите пока не пройдёт головокружение. Встали, если что-то заболело, закололо, и вы встали, это – опасно! Всегда останавливайтесь тогда, когда вам легче стало. Лучше, хотя бы идите. Сделайте так, чтобы всё прошло. Колит, болит, значит в организме на хватает энергии для лечения. Организм включился в лечение, но не хватает сил. Значит, надо двигаться дальше, пока не пролечится. Нельзя останавливаться

(Женщина спрашивает).

Торсунов:

– Можно. Да, всё восстанавливается, все мениски, суставы, если стёрлись суставы, всё восстанавливается. Как только начали двигаться, всё нарастает, восстанавливается. Организм – самовосстанавливающаяся система.

— ЧИТАТЬ ЛЕКЦИЮ ДАЛЬШЕ —

или — ВЕРНУТЬСЯ В ОГЛАВЛЕНИЕ —

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.